宫寒不孕是女性常见的一种疾病，说到底宫寒是肾气不足导致的，那么宫寒不孕到底有哪些表现又应该如何治疗呢？这边家圆医院就与大家分享一下这方面的问题。

宫寒有什么表现？

1.发胖

宫寒患者常有明显的体重增加，伴有气短、乏力、失眠多梦、月经过少、无排卵等症状。

2.月经不调

月经周期不稳定，有时出错后，颜色淡但量少，月经前小腹感觉浮肿，有白带增多、腰部酸痛或疼痛、双乳肿痛等现象。少数人可能会有恶心和恶心。痛经明显，经血中有血块，少数人痛经到了无法忍受的程度。

3.体质虚弱

宫寒患者大多精神状态不佳，每天都会出现腰腿酸痛、排尿增多、月经量少、性欲减退等症状。

女宫寒怎么办？

1.饮食调节

首先，宫寒的女性可以多吃核桃、大枣、花生等食物，这些食物都有补气的作用。子宫冷的女性可以多吃这些食物，这样先天的不足可以通过后天的高能量来弥补。别担心上火，宫里的寒性体质是因为内热不足，不容易表现出火一般热。

其次，对于合格的女性，可以吃一些鲍鱼。鲍鱼能滋养女性，保持年轻，是女性最好的补品。宫寒的女性可以经常给自己做一些鲍鱼类的食物，对身体有好处。

2.加强锻炼

另外，女性宫寒患者要多运动，保证正常规律的生活，不要熬夜加班，昼夜颠倒。在日常饮食中，不要吃太冷的食物，多吃一些温热的食物来调节你的身体，同时，它可以调节月经的稳定。

好了关于宫寒的表现以及调理方法就和大家介绍到这里了，大家如果出现了上述的症状一定要去医院检查，查明是不是宫寒，并在日常生活中注意调养，相信你的身体一定会很快的摆脱这一类的困扰。